如何预防前列腺增生
来源:未知责任编辑:上饶男科医院日期:2012-08-17 16:50点击:

  上饶男科医院的专家提醒您,高血压的预防和控制主要从可控制的危险因素着手,改变不健康生活方式。下面是上饶男科元的专家对预防前列腺增生的建议:

  1、膳食限盐:每人每日平均食盐的摄入量最好控制在6克,克减少尿钠排泄量,防止和控制高血压。

  2、减重:减少热量,膳食平衡,增加运动,BMI(体重指数)保持在20-40。减少因肥胖诱发高血压的危险。

  3、有规律的运动:根据自己的健康状况有规律地参加适当的体育活动。

  4、平衡膳食:减少脂肪摄入,增加新鲜蔬菜和水果的摄入,增加含钙量高的食物(如牛奶、豆类等)摄入。即有利于保持体重,控制血脂,又可补充钾和钙,有利于高血压的预防和控制。

  5、调整心态、减轻压力:注意劳逸结合,注意休息。特别是从事脑力劳动或精神经常处于紧张状态工作的人,更应在紧张工作之余调整生活节奏,多参加轻松的体育娱乐活动。

  6、戒烟限酒:不吸烟,不酗酒。 一旦患上高血压,只要重视疾病,坚持规范的治疗,血压是完全能够控制的,并发症也是可以预防的。

  以上就是上饶男科医院的专家对预防前列腺增生的建议,希望可以为广大男科患者提供帮助。上饶男科医院是一家专业的男科医院,医院的专家医生在长期的实践过程中积累了宝贵的经验,经过长期的临床实践,形成独有的男科治疗手法,为患者朋友们解除病痛,还您一个健康快乐的自己。如果您还有什么疑问可以点击咨询我们的“专家在线”进行沟通交流,我们的专家将细致耐心的解决您的每一问题。上饶男科医院的所有专家医护人员会全力为您的健康征程保驾护航!

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